Pas besoin d’être jeune et musclé pour faire du sport ! Et oui, pendant les Jeux, on s’active pour rester en pleine forme !
À noter !
Tous les cours proposés ci-dessous sont gratuits et ouverts à tous, mais l’inscription reste obligatoire pour certains. Un conseil : ne perdez pas trop de temps, les places partent vite !
Du cardio-boxing pour le moral
Gym douce, stretching ou cardio-boxing ? La Fabrique de la Solidarité (Paris Centre) propose des ateliers d’initiation à différentes activités physiques pour le maintien de l’autonomie et la santé. Cela se passera chaque vendredi du mois d’août, mais attention : les inscriptions sont obligatoires.
Jeu, set et match
Le Tennis Club St Bernard en est persuadé : santé et tennis font bon ménage ! Et il le prouve avec cette proposition de plusieurs ateliers de tennis à destination des seniors, sur la place Léon-Blum (11e).
Manchette, glissades et sitzball
C’est une discipline paralympique que propose de tester l’Union nationale des retraités et des personnes âgées (UNRPA) avec ces cours de volley-ball assis, qui font travailler les muscles supérieurs.
On muscle son cerveau
Pour les Jeux, il n’y a pas que les bras et les jambes que l’on travaille ! Le cerveau aussi a droit à sa séance avec des sessions et des tournois de bridge. Une autre bonne raison de ne pas passer à côté : cela se déroulera en plein air, à l’ombre des arbres centenaires du parc Sainte-Périne (16e).
Pétanque ou mölkky
Une douce brise vacancière – teintée d’olympisme – souffle sur Paris ! Le club senior Saussure du réseau St Ange propose une sortie ludique au parc Martin-Luther-King (17e) pour devenir un pro des jeux d’adresse avec des parties de pétanque ou de mölkky.
Toujours plus de douceur
Pilates, gymnastique douce, qi gong ou même tango : le Comité Régional Sports pour Tous Île-de-France propose des ateliers sportifs et de bien-être ludiques, adaptés aux capacités des quinquas.
Faites danser les volants
Danse traditionnelle ou badminton ? Pourquoi choisir ? On profite de séances organisées par le club Saint-Blaise avec des sessions d’initiation aux deux activités sur les mois d’août et de septembre. Parfait pour soulager le stress post-vacances !
C'est déjà fini !
Alors, on danse
Exercices de détente articulaire et respiratoire + assouplissements + mouvements dansés harmonieux = un programme qui mise sur la douceur pour un public senior et/ou des personnes souhaitant reprendre contact avec leur corps.
Pour un strike (avec vous)
« Strike 2024 », c’est une animation spécialement pensée pour les seniors, qui mise sur le bowling pour rester actif et entretenir son capital santé, le tout dans une bonne ambiance !
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