7 jours, 7 cours de sport gratuits avec Paris Sports Proximité
Mise à jour le 18/09/2026
Suivre un cours de sport différent chaque jour de la semaine et gratuitement à Paris ? Non, ce n’est pas une chimère, c’est tout le principe de Paris Sport Proximité !
Paris Sport Proximité, kézako ?
Paris Sport Proximité propose des activités sportives gratuites tout au long de l'année dans toute la capitale. Encadrées par les éducateurs et éducatrices sportives de la Ville de Paris ainsi que par des associations sportives, elles sont accessibles à tout le monde sans inscription. La programmation détaillée est dispo ici.
Lundi : remise en forme
Tous les sportifs le disent : commencer à 100 à l’heure n’est jamais très bon pour le corps. C’est pour cela qu’une petite séance de remise en forme s’impose avant d’entrer dans le vif du sujet ! Rendez-vous au square Maurice-Kriegel (18e) pour une pause sportive d’une heure et demie, pendant la pause déjeuner !
Mardi : badminton
L’échauffement du lundi terminé, c’est le moment de passer aux choses sérieuses ! Et quoi de mieux qu’un sport cardio comme le badminton pour bien commencer la semaine ? Des initiations sont proposées pour les adultes au centre sportif Jacqueline-Auriol (8e), chaque mardi midi ! Idéal pour maîtriser les mouvements de base et se prendre (un peu) pour Alex Lanier, Thom Gicquel et Delphine Delrue, médaillés d’or aux championnats du monde cet été. Cocorico !
Mercredi : street workout
Après l’effort, le réconf…. pas du tout ! On ne reste pas sur le banc de touche, même le mercredi, avec du street workout sur les berges de Seine, du côté de l’île aux Cygnes (15e). Là, de 18 h à 20 h, un coach de la Ville de Paris anime une séance complète qui mobilise tous les muscles du corps. Oui, même ceux que l’on ne connaît pas encore.
Jeudi : basket
Après une ribambelle de sports individuels, place au collectif ! On prend donc la direction du centre sportif Michel-le-Comte (Paris Centre), en plein cœur du Marais. Chaque jeudi midi, Paris Sport Proximité propose un cours de basket. Joué à 5 contre 5, c’est une super discipline pour travailler sa technique, son cardio et son esprit d’équipe !
Vendredi : ping-pong
Alors, oui, c’est vrai : il est très facile de faire du ping-pong dans les parcs et jardins de la capitale. Seulement, les aléas de la météo peuvent parfois jouer des tours aux pongistes et écourter un match. Heureusement, il est possible d’en faire tranquillement, au sec, dans le gymnase Blanqui (13e), grâce à Paris Sport Proximité ! Rendez-vous chaque vendredi, entre 12 h et 13 h 30.
Samedi : course à pied
Ça y est, vous êtes arrivé au bout de cette semaine sportive ! Histoire de la terminer en beauté, on vous propose un petit décrassage sous la forme d'une session de course à pied. Pour cela, on se rend (en courant ou pas, au choix) au centre sportif Maryse-Hilz (20e). Là, un coach de la Ville nous attend pour deux heures de (petites) foulées !
Et le dimanche ?
Paris n'oublie pas les sportifs du dimanche ! Un dispositif spécial proposant des cours uniquement le dimanche matin existe depuis plusieurs années. Le choix est large alors, pour vous aiguiller, on a extrait quatre sessions à tester sans plus attendre !
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