Activité

Sophrologie

Centre Paris Anim' Musidora (ex Bercy)
Du lundi 5 septembre 2022 au vendredi 7 juillet 2023
Santé & Bien être
Crédit photo : pexels
La sophrologie est une méthode qui apporte détente et sérénité en s’appuyant sur la relaxation physique et mentale, la respiration guidée, des visualisations positives et des exercices de décontractions musculaires. Des techniques utilisables à tout moment de la vie pour prendre soin de soi.
La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 visant à améliorer son état de conscience, et à mieux se connaître. Il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit. La sophrologie est une méthode qui apporte détente et sérénité en s’appuyant sur la relaxation physique et mentale, la respiration guidée, des visualisations positives et des exercices de décontractions musculaires. Des techniques utilisables à tout moment de la vie pour prendre soin de soi.
La sophrologie aide à plonger dans un état entre sommeil et veille pour aller à la recherche des capacités que nous avons, mais que nous ne soupçonnons pas, ou que nous n’exploitons pas. Durant une séance de sophrologie, le corps et l'esprit se détendent, permettant une meilleure concentration et mémorisation, une meilleure gestion du stress et des émotions. Elle améliore la mémoire, permet de positiver dans les moments difficiles, et, de se dépasser. Dans le cas de troubles du sommeil, la sophrologie peut aussi aider.

Séances

Du lundi 5 septembre 2022 au vendredi 7 juillet 2023, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes
16 - 100 ans		jeudi20:00 - 21:00
  • Non accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Non accessible aux personnes déficientes auditives
  • Non accessible aux personnes déficientes visuelles
  • Non renseigné pour les personnes déficientes mentales
  • Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Selon QF

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 44 74 05 14
par courriel via orepl@pynwr.nffb.se[bercy puis claje.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 28/08/2019

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