Sophrologie

La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 visant à améliorer son état de conscience, et à mieux se connaître. Il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit. La sophrologie est une méthode qui apporte détente et sérénité en s’appuyant sur la relaxation physique et mentale, la respiration guidée, des visualisations positives et des exercices de décontractions musculaires. Des techniques utilisables à tout moment de la vie pour prendre soin de soi.

La sophrologie aide à plonger dans un état entre sommeil et veille pour aller à la recherche des capacités que nous avons, mais que nous ne soupçonnons pas, ou que nous n’exploitons pas. Durant une séance de sophrologie, le corps et l'esprit se détendent, permettant une meilleure concentration et mémorisation, une meilleure gestion du stress et des émotions. Elle améliore la mémoire, permet de positiver dans les moments difficiles, et, de se dépasser. Dans le cas de troubles du sommeil, la sophrologie peut aussi aider.

Du lundi 5 septembre 2022 au vendredi 7 juillet 2023, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Selon QF

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par courriel via orepl@pynwr.nffb.se[bercy puis claje.asso.fr après le signe @]