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Évènement

Yoga réservé aux femmes

Le mercredi 4 mai 2022

Loisirs Solidarité Sport

Crédit photo : nour

Adultes

Cours de Yoga avec l'association Nour, réservé aux femmes, le 4 mai au Tiers lieu Sist'Her.

Nour est une association créée il y a 2 ans visant l'inclusion sociale par le yoga.

Nour est née de la volonté de rendre les pratiques douces telles que le yoga accessibles aux personnes en situation d'Exil et de précarité et d’en faire un vecteur de lien social. Pour cela, nous nous déplaçons dans les centres sociaux, les structures associatives et les établissements de santé en lien avec notre public bénéficiaire. Nos cours sont, dans la mesure du possible, ouverts aux grands publics afin de favoriser l'échange entre les élèves, dans un but de mixité sociale, culturelle et générationnelle.

Cours réservé aux femmes / Cours tous niveaux, débutantes bienvenues !

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

Annulation

Si vous ne pouvez plus participer au cours, merci d'annuler votre participation au moins 12h avant le cours.

Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 50

Mise à jour le 31/03/2022

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