Évènement

Week-end méditatif à l'Espace Beauregard

Du samedi 23 au dimanche 24 mars 2024
Sur un week-end, profitez de différents ateliers : méditation en Pleine Conscience MBSR - et relaxation méditative Yoga-Nidra. Une opportunité véritable de méditer et de se relaxer en groupe en étant accompagné(e).
SAMEDI 23 MARS
11h-12h30 :
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR en silence - en assise
45 mn en assise - non guidé -
Les bases sont redonnées en début de cours.
Puis questions-réponses.
14h-16h : YOGA NIDRA (tous niveaux) -
Relaxation méditative allongée sans postures.
Une expérience à relâcher le stress… sans effort.
DIMANCHE 24 MARS
11h-13h30 :
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR selon une THEMATIQUE
Alternance de temps de méditation guidée - en immobilité assise et en mouvements lents.
Une thématique est proposée ce dimanche 24 mars : « Comment se placer comme un témoin intérieur lorsque des pensées surgissent ? »
Vous pouvez vous inscrire sur l'ensemble de ce week-end -
ou sur l'atelier qui vous convient selon votre disponibilité.
L'intervenante : Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience ».
Elle est Sophrologue RNCP et relaxologue diplômée.

N'hésitez pas à consulter le site et à contacter l'organisatrice de ces ateliers.
Mise à jour le 27/02/2024

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