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Évènement

Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes : Respirations, méditation, sophrologie

Du mardi 3 février au mardi 10 mars 2026

Crédit photo : Valérie/Econature

Tout public

Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale.

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.

Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :

C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :

diminuer le stress,
apaiser le mental,
se reconnecter à son corps,
et retrouver de l’énergie.

Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !

🚶 Déroulement de l’activité :

Une marche accessible entrecoupée de moments de :

respirations conscientes,
relaxation,
sophrologie,
méditation guidée.

Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.

Informations pratiques :

Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont
(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)
Difficulté 1, ouvert à tous
Durée : 1h30
Distance : Environ 3 km
Nombre de pauses bien-être : 4

Activité organisée par Valérie - Sophrologue

Mise à jour le 30/01/2026

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