Évènement

Matinée méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard

Le dimanche 23 mars 2025
Gros plan sur une main de femme en train de méditer dans la nature
Un atelier de Méditation Pleine Conscience. Une possibilité de méditer sur 2h30. Postures méditatives diversifiées, guidées et temps de silence.

Programme

DIMANCHE 23 MARS - de 11h à 13h30
Atelier de postures diversifiées de Méditation Pleine Conscience

issues du Programme MBSR réduction du stress par la Pleine Conscience.

Pour découvrir et/ou s'entrainer.
Postures :
- Assise sur un coussin ou chaise
- Mouvements conscients lents (en position allongée, debout et en marche)

Aucun niveau requis.

Toutes les pratiques sont guidées.
Accueil de toute personne, débutante ou avancée.
L'intervenante, Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR Réduction du stress par la Pleine Conscience.

Mise à jour le 29/01/2024

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