Vague de chaleur : où se rafraîchir et où boire à Paris quand il fait chaud ?

Actualité

Mise à jour le 06/07/2026

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Une personne boit de l'eau à une fontaine.
Crédit photo : Joséphine Brueder / Ville de Paris
Sommaire
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Parcs, fontaines, ombrières, îlots de fraîcheur… Paris ne manque pas de solutions pour se protéger de la chaleur. On vous guide.

Les bons réflexes en période de fortes chaleurs

« Reflex », un dispositif pour les plus fragiles
Les personnes âgées, en situation de handicap ou fragiles peuvent s'inscrire au dispositif REFLEX via le 3975 afin d'être contactées en cas d'épisode de fortes chaleurs.

Lors d’épisodes de fortes chaleurs, il est important de se protéger et de protéger les autres. Voici quelques conseils pour éviter une déshydratation et autres coups de chaud :
  • se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
  • boire de l’eau régulièrement ;
  • manger en quantité suffisante, si possible des fruits et des légumes ;
  • limiter sa consommation d’alcool ;
  • éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes ;
  • maintenir son logement au frais en fermant les volets le jour ;
  • donner et prendre des nouvelles de ses proches.

1 300 points d’eau et fontaines pour boire en ville

Salles rafraîchies et fontaines
Fontaine à eau dans Paris
Crédit photo : Joséphine Brueder / Ville de Paris
La plupart des parcs et jardins parisiens sont équipés de fontaines d’eau potable pour se rafraîchir et se désaltérer.
En tout, 1 300 points de distribution proposent dans la capitale une eau d’excellente qualité. 175 fontaines brumisantes sont également disponibles dans la capitale.

La carte des 1400 lieux de fraîcheur à Paris

Plus de 1 400 lieux frais permettent de se rafraîchir à Paris. Ce sont des lieux d’accueil, de halte ou de repos, accessibles au grand public et repérés comme sources de rafraîchissement en période chaude ou caniculaire. Cette carte recense tous les îlots de fraîcheur, qu’ils soient permanents (jardins, églises, équipements municipaux, etc.) ou temporaires (brumisateurs, etc.).

Les parcs et jardins parisiens ouverts toute la nuit… pour vous et votre chien !

La Ville de Paris a décidé de maintenir ouvert ses parcs, jardins et squares 24h/24, sauf exceptions motivée par des questions de sécurité.. De nombreux espaces verts où les chiens sont acceptés ouvrent aussi en nocturne.

Profitez des 42 piscines parisiennes…

Les 42 piscines parisiennes ouvertes au public accueillent toute l’année les nageurs de tous les âges, néophytes ou confirmés, seuls ou en famille, pour les plaisirs de la baignade.

… et des sites de baignade !

Chaque année, le Ville propose tous les étés des baignades estivales dans plusieurs centres sportifs, dans le bassin de la Villette (19e) et dans le canal Saint-Martin (10e). Elles sont gratuites et ouvertes à tous
Du 4 juillet au 30 août, trois bassins aménagés et sécurisés sont installés dans le fleuve pour permettre la baignade tout l'été : au bras Marie (4e), à Grenelle (15e) et à Bercy (12e).

L’ombrière, une solution alternative aux arbres

Ombrière du jardin de Reuilly (12e)
Ombrière du jardin de Reuilly (12e)
Crédit photo : Guillaume Bontemps/Ville de Paris
Dans le cadre du programme Paris Frais, des mesures innovantes sont mises en œuvre, dont le développement de zones ombragées, via des solutions alternatives à la plantation d’arbres lorsque celle-ci n’est pas possible.
Ces solutions alternatives sont appelées « ombrières » et permettent d’ombrager un espace donné, offrant ainsi un refuge temporaire aux usagers piétons lors des vagues de chaleur. 21 sites publics sont équipés de ces dispositifs dont 14 avec de nouveaux modèles déployés en 2025.

Les dangers des UV pour la santé

Le soleil dope le moral et, en petite quantité, favorise la fabrication de vitamine D, mais l’exposition aux rayons ultraviolets (UV), naturels ou artificiels, représente aussi de nombreux risques pour la santé. En excès, ponctuel ou par accumulation tout au long de la vie, elle agresse le peau et l'œil et peut entraîner des effets irréversibles.
À court terme, moyen et long terme, les UV peuvent provoquer :
  • Coups de soleil,
  • Vieillissement prématuré de la peau (rides, taches)
  • Cancers de la peau et des yeux (mélanomes et carcinomes)
  • Affaiblissement du système immunitaire
  • Atteintes oculaires (inflammation de la cornée, cataracte, dégénérescence de la rétine…)
L'été, entre début mai et fin septembre, il est essentiel de se protéger du soleil, en privilégiant la protection mécanique (ombre et vêtements) seule protection fiable :
  • Privilégier l'ombre pour toutes les activités en plein air
  • Se protéger avec t-shirt, lunettes, chapeau…
  • Utiliser de la crème solaire sur les parties non couvertes de la peau, en la renouvelant régulièrement et sachant que même les indices élevés (UPF 50+), qui sont à privilégier, n'offrent jamais une protection totale
  • Les bébés et jeunes enfants ne doivent pas du tout être exposés au soleil
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