Que faire à Paris quand on est enceinte ou jeune maman ?

On occupe ses dix doigts

Mailles, thé et confidences : bienvenue à l’atelier Trico’Thé ! Avec Charlotte, l’animatrice, on va apprendre à créer des vêtements pour son bébé, dans une ambiance parfaite pour la formation. Le cours est ouvert gratuitement, et à tout le monde, peu importe son niveau.

On dialogue

À partir du quatrième mois de grossesse et jusqu’aux 3 mois de bébé, on a souvent la tête pleine de questions. Pour éviter de parler exclusivement au corps médical, on peut rejoindre un groupe de paroles pensé comme une bulle de confiance et d’écoute. Au cœur de la Maison des 1 000 premiers jours (20^e), des pros nous accueillent pour échanger librement autour de tout ce qui traverse cette période unique : la grossesse, l’arrivée de bébé, le rythme des premiers jours, l’allaitement, les émotions intenses, les joies, les doutes…

On fait du sport avec bébé

Après l’accouchement, le corps a besoin d’attention, de douceur… et de confiance. Ce stage de Pilates permet donc de se reconnecter à ses sensations, et de (re)commencer à travailler son périnée, ses abdos et ses fessiers, à son rythme. Parfait pour les mamans actives.

On pousse la chansonnette

Au rythme du djembé, les voix s’unissent, les corps se balancent… et les bébés s’éveillent ! Entre parents, on chante, on danse, on explore les sons et les rythmes dans une ambiance chaleureuse et décomplexée. Voilà un chouette atelier pour stimuler les sens, créer du lien et savourer un grand câlin musical, avant de prolonger le plaisir autour d’un café.

On apprend les bons gestes

Devenir parent, c’est aussi apprendre à gérer les imprévus. Pour ne plus trembler devant la moindre poussée de fièvre, on suit une formation gratuite avec la Croix-Rouge. Sur place, on assimilera les gestes qui sauvent et les réflexes à adopter avec les tout-petits. Un moment indispensable pour gagner en sérénité.

On démarre du bon pied

Parce qu’on se pose mille questions sur les objets à utiliser à l’arrivée de bébé, cet atelier pratique est une mine d’or pour les futurs et jeunes parents. Ce rendez-vous gratuit propose de décrypter l’impact de notre environnement sur la santé des enfants. De la peinture sur les murs de la chambre aux produits d’hygiène, en passant par l’alimentation et les jouets, des spécialistes donnent des clés simples pour agir sans stresser son budget.

On nage pour relâcher les tensions

Et si vous vous offriez une pause dans une eau chauffée à 32 °C pour relâcher les tensions et apprendre à savourer un moment de détente profonde ? Si les femmes enceintes souhaitent venir avec leur partenaire pour travailler à deux, c’est tout à fait possible. Au programme : respiration consciente, sons graves, mobilisations douces et mouvements adaptés pour soulager le dos, délier le corps et accompagner au mieux les transformations de la grossesse.

Chaque séance est encadrée par des professionnels formés aux activités aquatiques pré et postnatales, qui sauront ajuster le cours selon l’avancée de la grossesse.