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Évènement

Ateliers découvertes avec le Comité régional « Sports pour Tous » dans le 10e

Du vendredi 26 juillet au jeudi 5 septembre 2024

Jeux 2024 Paris fête les jeux Sport

Crédit photo : Ville de Paris

Cet évènement fait partie de Le 10e fête les jeux

Des séances tous niveaux pour promouvoir auprès des seniors une pratique sportive ludique et inclusive adaptée à chacun.

À chacun son sport !

Le Comité régional « Sports pour Tous » Île-de-France vous donne rendez-vous pour quatre séances d'initiations multisports à destination des seniors, gratuites et librement accessibles.

Ces ateliers mêlant sport et bien-être seront axés sur des activités physiques adaptées aux capacités des seniors telles que :

La gymnastique douce : une série d'exercices fluides et contrôlés permettant un renforcement musculaire et améliorant la flexibilité et la coordination. Cette pratique, adaptée à toutes et tous quelle que soit sa condition physique, favorise également la relaxation et la gestion du stress.
Le pilates : un enchaînement de mouvements lents, précis et contrôlés, mettant l'accent sur le renforcement des muscles profonds, notamment abdominaux, qui permettent également d'améliorer sa posture, sa stabilité et sa souplesse.
Le chi gong : une pratique traditionnelle chinoise qui associe des mouvements lents et fluides avec des exercices de respiration profonde et de méditation pour cultiver l'énergie vitale (le « chi ») et promouvoir la santé globale du corps et de l'esprit. Cette pratique favorise la détente, l'équilibre énergétique et la concentration.

Chaque session, d'une durée totale de 40 minutes, sera composée de :

20 minutes d’activité physique
20 minutes d'échanges et/ou de jeux autour du sport et des Jeux olympiques (quizz, roue des défis, etc.)

Venez découvrir le sport qui vous correspond le mieux et prendre soin de votre santé tout en vous amusant !

Mise à jour le 22/05/2024

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