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    Évènement

    Méditation pleine conscience en silence

    Le samedi 18 mars 2023
    Ateliers
    Crédit photo :
    personnel
    Pour se centrer, être présent et attentif. L'expérience de méditer en silence.
    MEDITER EN SILENCE selon la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
    - 45 mn de pratique de méditation pleine conscience en position assise - en silence -
    - Rappel des bases en début de cours
    - Dialogues et partages avec questions-réponses à la fin du cours.
    L'objectif n'est pas de réussir une performance, mais de rester centré, attentif, présent à tout ce qui émerge dans cette expérience : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions…..
    Un réel entrainement à approfondir sa pratique méditative.
    Christiane Beaugé est une professionnelle ; enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du stress. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.
    Mise à jour le 31/01/2023
    Voir les infos pratiques

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