Aller au contenu
Aller à la navigation

Évènement

Méditation pleine conscience en silence à l'Espace Beauregard

Le samedi 7 septembre 2024

Ateliers Santé

Femme prise de dos méditant dans la nature — Crédit photo : Unsplash @Léonard Cotte

Adultes

Pour se centrer, être présent et attentif. L'expérience de méditer 45 minutes en silence, selon l'état d'esprit de la Méditation Pleine Conscience MBSR.

Au programme :

- Rappel des bases de la méditation - en début de cours
- 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position assise et en silence
- Dialogues et partages avec questions-réponses à la fin du cours

L'objectif n'est pas de réussir une performance, mais de rester centré, attentif, présent à tout ce qui émerge dans cette expérience : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions…

Un réel entraînement pour approfondir sa pratique méditative.

Christiane Beaugé est une professionnelle enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du stress. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.

Mise à jour le 27/02/2024

À lire aussi

Café ô Jardin

Atelier d'initiation à la découpe vinyle (15 ans et +)

Les Rendez-vous nature du Jardin des Plantes

Les ateliers éco-brico pour bricoler en développant sa créativité dans le 20e

Atelier dessins à tirette

Football au féminin dans le 14e : initiation

Ateliers Jard'humains

Atelier pochoirs sportifs

Bibliolympiades : bibliothèque hors les murs à la Mairie du 11e arrondissement.

L’upcycling s’invite dans nos parcs

Exposition Rhythm & glues

L’Académie du climat fête les Jeux

Découverte du processus de fabrication de chaussures à la Terrasse des Jeux

Cartes postales olympiques depuis le 14e

Sélections

Où donner son sang à Paris cet été ?

Les meilleurs ateliers de l’été pour mettre les mains dans la terre

Ces festivals qui mettent la nature en haut de l’affiche

Les meilleurs endroits où naviguer sur l'eau à Paris

Que faire à Paris avec les enfants en juillet ?

Quelles expos ne pas manquer cet été ?

Nos adresses secrètes pour lire à l'ombre

Sélections

Où donner son sang à Paris cet été ?

Les meilleurs ateliers de l’été pour mettre les mains dans la terre

Ces festivals qui mettent la nature en haut de l’affiche

Les meilleurs endroits où naviguer sur l'eau à Paris

Que faire à Paris avec les enfants en juillet ?

Quelles expos ne pas manquer cet été ?

Nos adresses secrètes pour lire à l'ombre

Vous ne connaissez toujours pas ?

Sélection des bons plans intemporels, mais qui valent le coup toute l'année !

Illustration cycliste à vélo

3 itinéraires à vélo pour les sportifs de la rive droite

herbes de pampas devant la Seine

3 idées de randos dépaysantes pour se sentir presque en vacances !

Terrain de tennis au jardin atlantique

Ces courts de tennis cachés à tester absolument à Paris

Salle de boxe mixte à Carpentier

Où faire de la boxe anglaise à Paris ?

Bibliothèque

Littérature étrangère : où trouver des livres en VO ?

Mur de street art à Ménilmontant.

Où voir du street-art à Paris ?

Le père Noel.

Notre grand jeu de pistes parisien 2023

Cours de boxe en comité réduit dans le cadre de Paris Sport Dimanches

8 cours de sport à suivre gratuitement chaque dimanche

Inauguration de la piscine Georges Vallerey.

7 cours à tester les pieds dans l’eau

Festival Formes Olympiques Plongeons dans le cinéma (association Silhouette)

Ces films à voir gratuitement et en plein air entre les Jeux olympiques et les Jeux paralympiques

Piste cyclable rue de Vaugirard

Et si l’on se faisait les plus longues rues de Paris à vélo ?

Arc-en-ciel rue François Miron.

Où sont les clubs de sport LGBTQI+ à Paris ?

Photo d'un fauteuil pour basketball au CS des Fillettes.

14 sports paralympiques à pratiquer, à Paris

Paysage rocheux visible pendant la balade

3 randos pour les marcheurs en mal d’aventure

Parc de Bagatelle, roseraie, l'Orangerie

5 raisons de visiter le parc de Bagatelle

Street workout au parc de Bercy

Ces endroits incroyables où faire du street workout à Paris

Cinéma Le Louxor

Immersion dans l'Égypte des pharaons… à Paris !

8 sports olympiques à essayer gratuitement à Paris

4 randonnées à faire sur plusieurs jours pour (vraiment) profiter des ponts de mai

Joueur de baseball.

Où faire du baseball et du softball à Paris ?