Évènement

Méditation pleine conscience en silence

Le samedi 10 février 2024
Pour se centrer, être présent et attentif. L'expérience de méditer 45 minutes en silence. Selon l'état d'esprit de la Méditation Pleine Conscience MBSR. Prochain évènement : Samedi 10 février
SAMEDI 10 FEVRIER
- 45 mn de pratique de méditation pleine conscience en position assise - en silence -
- Rappel des bases en début de cours
- Dialogues et partages avec questions-réponses à la fin du cours.
L'objectif n'est pas de réussir une performance, mais de rester centré, attentif, présent à tout ce qui émerge dans cette expérience : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions…..
Un réel entrainement pour approfondir sa pratique méditative.
Christiane Beaugé est une professionnelle ; enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du stress. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.
Mise à jour le 31/01/2023

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