Où courir 10 km à Paris : du parc Montsouris au lac Daumesnil

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Mise à jour le 03/09/2025

Course à pied au bois de Vincennes — Crédit photo : Guillaume Bontemps / Ville de Paris

Sommaire

Rectiligne, urbain et bucolique, ce parcours est un bon moyen de visiter, au pas de course, une grande partie du Sud-Est parisien.

De tous les arrondissements extérieurs de la capitale, ce sont peut-être ceux dont on parle le moins. Les 12^e, 13^e et 14^e regorgent pourtant de pépites qui ne demandent qu’à être découvertes. Et pourquoi pas le faire en courant, d’un parc à l’autre ?

L’itinéraire en détail

Plan d'un itinéraire de course dans le sud-est parisien. — L’itinéraire du parc Montsouris (14e) au lac Daumesnil (12e).

Crédit photo : On the Go Map

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Le terrain de jeu, pas à pas

On a (un peu) menti : le tracé ne démarre pas exactement dans le parc Montsouris (14^e), mais bien à son extrémité est. L’espace vert dans le dos, on débute par la rue Liard (14^e) avant de pousser tout droit vers la place de Rungis (13^e). Là, on file sur la jolie passerelle du jardin Charles-Trenet (13^e), puis à droite dans la rue (piétonne) Augustin-Mouchot (13^e). Objectif ? Rejoindre l’avenue d’Italie (13^e) via la petite ceinture. À l’instar de ses cousines parisiennes, elle compte de très nombreux points d’eau, idéaux pour une pause fraîcheur ! L’arrivée sur la grande avenue du 13^e se fait par le jardin du Moulin-de-la-Pointe (13^e), situé dans la continuité de l’ancienne voie ferrée.

Nous voilà sur le premier grand axe de ce parcours, à remonter jusqu’à la place d’Italie (13^e). Bien que très emprunté, il est doté de larges trottoirs, de quoi courir en toute sécurité. Une fois sur le rond-point, on redescend en direction de la Seine par le boulevard de l’Hôpital (13^e). Après avoir traversé le pont d’Austerlitz (et avoir jeté un coup d’œil à la Cité de la mode et du design), on contourne la gare du même nom par le boulevard Diderot (12^e) et l’avenue Daumesnil (12^e). La dernière ligne droite nous mène sur la coulée verte René-Dumont (12^e) et l’étonnante passerelle du jardin de Reuilly-Paul-Pernin (12^e). De là, on effectue une grande boucle vers le sud et la rue Claude-Decaen (12^e) pour arriver pile en face de l’entrée du bois de Vincennes (12^e). Allez, un ultime effort et on reprend son souffle au bord du lac Daumesnil !

Notre avis à chaud

Les +

Le parcours relativement rectiligne, idéal pour travailler sa vitesse de course
La variété des paysages et des revêtements (bitume, sentier, herbe)
Le dépaysement offert par la petite ceinture et la coulée verte René-Dumont
L’arrivée majestueuse dans le bois de Vincennes
La beauté du lac Daumesnil
De très nombreux points d’eau

Les -

Les grands axes très fréquentés (avenue d’Italie, boulevard de l’Hôpital, avenue Daumesnil) peuvent gêner les coureurs en recherche de tranquillité
La difficulté à trouver l’entrée de la coulée verte René-Dumont sur l’avenue Daumesnil
Les nombreux feux tricolores

Parc Montsouris (14^e) > Lac Daumesnil (12^e)

- Distance : 10 km
- Dénivelé positif : 119 m
- Feux piétons : moins d’une dizaine
- Transports en commun : station Cité universitaire (RER B), station Porte Dorée (ligne 8), station Porte de Charenton (ligne 8)

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