Ce stage s’adresse aux débutant·e·s qui souhaitent découvrir le Pilates, cette pratique de renforcement et d’harmonisation du corps. Vous serez initié·e·s à ses fondements : le travail de la ceinture abdominale, la précision du mouvement, la concentration et le contrôle du corps. L’occasion de maîtriser son souffle et de s’ancrer dans le présent avec des exercices de relaxation. Inspirez, expirez et laissez circuler l’énergie !