Ville de Paris

Évènement

Stage de sophrologie - méditation

Du mardi 22 novembre au mardi 13 décembre 2022
La sophrologie est une thérapie brève inventée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette thérapie, inspirée de techniques occidentales et orientales vise à harmoniser le mental, le physique, et les émotions. Cette thérapie aide également à pratiquer la pleine conscience et à développer l’écoute fine des ressentis et des émotions dans le corps.
En sophrologie on travaille avec 3 moyens : La reconnexion au corps, la respiration consciente et la visualisation ou projection mentale positive dans le but de reprogrammer le subconscient et travailler sur les schémas limitants et les blocages.
Programme :
Séance 1 : Reconnexion au corps.
Séance 2 : Chasser les angoisses et les cogitations.
Séance 3 : Détente et relaxation profonde dans l’instant présent.
Séance 4 : Lâcher prise et prendre du recul.
Séance 5 : Favoriser un sommeil réparateur.
Chaque séance peut être faite de manière indépendante.
Mise à jour le 17/11/2022

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