Évènement

Journée méditative à l'Espace Beauregard

Le samedi 15 juin 2024

Adultes

Sur une journée, profitez de différents ateliers : méditation en Pleine Conscience MBSR et relaxation méditative Yoga-Nidra. Une opportunité véritable de méditer et de se relaxer en groupe en étant accompagné(e) !

11h-12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR en silence - en assise (45 mn en assise silencieuse puis questions réponses. Les bases sont redonnées en début de cours).

14h-16h : YOGA NIDRA (tous niveaux) - relaxation méditative allongée sans postures : une expérience à relâcher le stress… sans effort !

Vous pouvez vous inscrire sur l'ensemble de la journée ou sur l'atelier qui vous convient selon votre disponibilité.

L'intervenante : Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience ». Elle est Sophrologue RNCP et relaxologue diplômée.

N'hésitez pas à consulter le site et à contacter l'organisatrice de ces ateliers !

Mise à jour le 19/09/2018