Évènement

Atelier de sophrologie : Gagner en sérénité dans votre vie avec ces sessions thématiques

Du dimanche 28 janvier au dimanche 30 juin 2024

Atelier de sophrologie de Valentine Baratelli au Hasard Ludique — Crédit photo : © Valentine Baratelli

Le Hasard Ludique c’est l’histoire de trois habitants du 18ème arrondissement Flavie, Céline et Vincent, qui ont un coup de cœur pour l’ancienne gare Saint-Ouen. Fantasmant chaque jour un peu plus en passant devant cette vieille dame inoccupée, ils voient en elle un formidable potentiel pour le quartier. Un beau jour ils découvrent par un heureux hasard que la Ville de Paris recherche un candidat pour sa réhabilitation. Ils décident alors de saisir cette belle opportunité et embarquent avec eux architectes et conseillers en tout genre, pour se lancer dans cette aventure. Sensible à leur démarche et leur persévérance, la Mairie de Paris leur dit « oui ».

Jeunes et adultes

(Re)découvrez la sophrologie ! Venez prendre un temps pour vous dans la douceur et la bienveillance grâce aux Ateliers SOPHRO !

Au programme, la création d’une boîte à outils avec des expérimentations de pratiques douces et apaisantes spécialement conçues pour chaque thème. Elles seront vos meilleures alliées à utiliser et réutiliser partout quand vous en avez besoin !

La sophrologie permet de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie de ceux qui la pratique. Elle aide à répondre à des problématiques diverses et variées toujours dans ce même but. La pratique est non tactile et est guidée par la voix du.dela sophrologue, vous n’avez plus qu’à vous laisser porter.

C’est une méthode psychocorporelle (qui combine le mental et le corps) basée sur des exercices alliant des mouvements doux, des temps calmes, de la respiration contrôlée et des intentions mentales précises* (visualisations, projections guidées, etc..).

Ici, on veut vous rendre accessible l'autonomie pour gagner en sérénité dans votre quotidien grâce à ces pratiques ; et de vous permettre de vous accorder du temps pour vous en vous relaxant !

Alors partant.e ? Venez prendre soin de vous ! Voici donc les dates et thèmes programmées jusqu'en juin :

Que des dimanches à 12h30

28/01 Fais-toi confiance
11/02 Arrête de trop penser
25/02 Maîtrise tes émotions
10/03 Dors mieux
24/03 Prends du recul / Lâche-prise
14/04 Sens-toi plus léger.e
28/04 Gère ton stress
12/05 (Re)trouve ton équilibre
26/05 Libère-toi des angoisses
16/06 Aime-toi
30/06 Apaise-toi facilement

Tarif : 15 euros/ personne / atelier

OFFRE EXCLUSIVE pour les rendre encore plus accessibles :
11 ateliers pour 150 euros au lieu de 165 euros - 2 ateliers offerts!5 ateliers pour 60 euros au lieu de 75 euros - 1 atelier offert !(tarifs non remboursables)

INSCRIPTION.S : Pour 1 ou plusieurs ateliers, ça se passe ICI !

Pour être informé.e en avance des prochaines dates et des actus, c'est par LÀ

Prévoir de l’eau et une tenue confortable pour être à l’aise dans ces moments pour soi. Si souhaité : une serviette pour vous installer et un petit plaid pour ne pas avoir froid durant la pratique immobile. (Tapis de yoga, coussins et chaises fournis par le lieu.)*Les mouvements des exercices sont accessibles à tous et automatiquement adaptés aux capacités physiques ou mentales pouvant être altérées.

Venez sans craintes et comme vous êtes ! « Car chacun le mérite, faisons-nous fleurir, nous ferons fleurir le monde ».

Valentine Baratelli

Sophrologue certifiée, je suis spécialisée dans l’apaisement et l’épanouissement personnel. Avec la bienveillance, le non jugement, le respect et l’adaptabilité à vos besoins que sont mes engagements; j’accompagne les personnes désireuses de changements à se sentir sereines et équilibrées même dans les périodes les plus compliquées. J’ai cœur à transmettre et rendre tout un chacun autonome dans l’atteinte de ses aspirations et l’amélioration de son quotidien pour plus d’épanouissement et d’apaisement.

@valentinebaratelli
valentinebaratelli.fr

Mise à jour le 29/02/2024