Une semaine de sport gratuite imaginée par Paris Sport Proximité

Lundi : yoga

Pour commencer la semaine, rien de mieux qu'une petite session de yoga. Pour pratiquer (ou découvrir) cette discipline mêlant médiation et exercices corporels, rendez-vous au gymnase Charles Mildé (17^e) à 12 h. Pendant une heure, on va travailler le fessier, les jambes, les abdos, les bras… tout en ouvrant ses chakras.

Mardi : volley

Et si l'on tapait un peu la balle à la pause déjeuner ? Pour cela, direction le gymnase Fédération (15^e), situé non loin du quai Branly. Entre 12 h 15 et 13 h 15, on peut y pratiquer le volley. Ce sport olympique est un excellent moyen de décompresser en équipe et de renforcer épaules, bras, abdos, fessier et jambes.

Mercredi : badminton

Sport préféré de tous les professeurs d'EPS de France et, accessoirement, discipline olympique, le badminton est un bon moyen de faire travailler tout son corps. Des trapèzes aux mollets, en passant par les poignets, le « bad » est également un excellent défouloir. Envie de tester ? Cela se passe entre 12 h et 14 h, au centre sportif Michel Le Comte (Paris Centre).

Jeudi : course à pied

Le parc Kellermann (13^e) est un espace assez unique à Paris. La raison ? Il est construit sur trois niveaux et est traversé par une petite rivière qui débouche sur une cascade. Oui, oui, une cascade dans Paris. C'est dans ce décor résolument champêtre que l'on peut se rendre le jeudi à 12 h, pour courir avec des coachs de la Ville de Paris et développer son endurance.

Vendredi : boxe

Bravo, vous avez réussi à survivre à une nouvelle semaine de travail ! Et qui dit semaine chargée, dit (forcément) besoin de se défouler. Et quel meilleur sport que la boxe pour évacuer tout le stress accumulé pendant 5 jours (et visualiser son chef à la place du punching-ball) ? Pour celles et ceux qui souhaiteraient se perfectionner ou s'initier au noble art, rendez-vous au gymnase Ronsard (18^e).

Samedi : roller et skateboard

Et si, pour l'avant-dernier jour de cette semaine (très) sportive, on finissait par deux sports inédits ? Coup de chance : Paris Sport Proximité propose des cours de rollers et de skateboard au sein du superbe Espace de Glisse Parisien (18^e). Ces deux disciplines extrêmes sont parfaites pour travailler son équilibre et muscler ses mollets.

Dimanche : renforcement musculaire

Parce que lundi, c'est (déjà) demain, on prépare son corps à affronter une nouvelle semaine en faisant du renforcement musculaire. Cela se passe du côté du TEP Eudy Simelane (20^e). Vous nous remercierez plus tard.