Aller au contenu
Aller à la navigation

Évènement

Sport seniors en plein air : Gym douce par l'association ESPACE 19

Du lundi 23 mars au lundi 12 octobre 2026

Crédit photo : Gérard Sanz / DJS

Adultes

Cet évènement fait partie de Sport Seniors en plein air : un programme dynamique pour votre bien-être et votre vitalité

Une séance hebdomadaire de gym douce, proposée par Espace 19, pour améliorer sa souplesse, son équilibre et son bien-être physique en plein air.

L’association Espace 19 organise des séances de gym douce adaptées aux seniors, combinant étirements, exercices de respiration et renforcement musculaire léger. Cette activité permet de préserver la mobilité articulaire, de prévenir les douleurs et d’entretenir une bonne condition physique en douceur. Encadrées par des professionnels, ces séances sont idéales pour une remise en mouvement progressive dans un cadre convivial.

Jour et horaires :

Tous les lundis de 10h à 11h et de 11h à 12h, du 23 mars au 12 octobre (hormis le mois de juillet et d'août)

Vous n'avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit

Mise à jour le 02/04/2026

À lire aussi

Photo des coureurs lors du Marathon de Paris.

Schneider Electric Marathon de Paris 2026

Inclusiv’Sportival – 2ème édition : l’événement dédié à l’inclusion par le sport

Le Championnat Paris Printemps

Le concept : se mettre en mouvement avant tout Cette année encore, l'association Uni-Vert Sport vous invite à vous mettre en mouvement près de chez vous. Le principe reste le même : une boucle d'environ 20 kilomètres, où chacun avance à son rythme : zéro chrono ! L'objectif est de partager un bon moment ensemble pour se mettre en mouvement ! Que vous soyez cyclistes occasionnels ou passsioné(e)s de la pédale, les MobiliRides sont ouvertes à toutes et tous ! lien vers l'info postée sur la page du site de l'association : https://uni-vertsport.fr/actualites/les-mobilirides-sont-de-retour-en-2026 (qui envoie sur une page Facebook pour s'inscrire).

MobiliRide à Paris 20km

Atelier yoga : les postures d’équilibre pour canaliser ses émotions

Enfants participant au Marathoon's.

Marathoon's : la course pour les 5-12 ans la veille du Marathon de Paris !

Inclusiv’Sportival #2 - Cour Ouverte

Sport Seniors en plein air : badminton par le Le Comité départemental de badminton

badminton jo

Sport Seniors en plein air : badminton par le Comité départemental de badminton

Paris Sportives : Apprentissage du vélo par l'association PLUS LOIN

Workshop Capoeira Angola

Deux élèves effectuant un sparring léger

Portes ouvertes école d'arts martiaux asiatiques (Wing-Tsun kungfu, Kali Eskrima)

Photo des joueurs du Paris FC.

L'agenda des derbies parisiens 2026

Cours de yoga Vinyasa au Jardin21 du mois d'avril

stages yoga iyengar

Stages Yoga Iyengar débutants et intermédiaires

Sport seniors en plein air : Gym douce, Qi Gong, Gym Boxe et Kung Fu par L’association Ensemble et Solidaires - UNRPA Fédération de Paris

Sélections

Une randonneuse dans un passage escarpé entre rochers

3 balades qui vont transformer nos week-ends

Kiosque en Fête au Square Maurice Gardette

Les concerts parisiens à voir en avril

étals à l'extérieur

Brocantes et vide-greniers : on chine où en avril ?

Balades urbaines Brocantes Loisirs

Le Fabula, le restaurant terrasse du Musée Carnavalet.

Ces terrasses (presque) secrètes où faire une pause

Ado dans un parc au printemps.

8 jardins qui sentent bon le printemps !

Un groupe d'adolescentes faisant la fête.

Que faire avec les ados en avril ?

Balades urbaines Sport Loisirs

Sacré Cœur au printemps

Les petits bonheurs parisiens d’avril

Deux personnes âgées se promènent sous le soleil des Buttes Chaumont.

Les meilleures sorties d’avril pour les seniors parisiens

Ecrans Expos Nature

Un jeune homme et une jeune femme encouragent bruyamment des coureurs. A l'arrière plan, une pancarte "Cours feignasse".

5 spots pour encourager les coureurs du Marathon de Paris

Petite fille et sa maman près d'un lac

8 sorties qui fleurent bon le printemps

Le musée d'Orsay côté Seine

Vingt-deux musées parisiens où passer la nuit (ou presque)

Sélections

Vous ne connaissez toujours pas ?

Sélection des bons plans intemporels, mais qui valent le coup toute l'année !

Le journaliste Sylvain Di Cristo derrière des platines

3 bonnes raisons d’écouter le podcast « Le Fumoir »

Photo de l'intérieur de la salle sensorielle du stade Jean-Bouin (16e).

On a testé la salle sensorielle du stade Jean-Bouin

Don du sang

Et si on donnait son sang ?

Visuel de Paris sport proximité, Parc Kellermann (13e).

5 jardins où s'entraîner au vert sans rien dépenser !

Enfant qui court au musée

Les meilleures expos du moment à faire en famille

Photo de coureurs sous les cerisiers en fleur.

7 courses à pied auxquelles s'inscrire pour découvrir Paris autrement

Photo de Mekdes Woldu à l'entraînement, au coucher de soleil.

Les conseils de Mekdes Woldu pour réussir le Marathon de Paris

Balade en famille

Les escapades nature à faire autour de Paris

maison Monet Giverny

Cap sur 5 ravissants villages à l'ouest de Paris

Deux hommes sur scène ave des ordinateurs et du matériel technique

3 raisons de découvrir NOÛS, le festival inédit qui mêle art et IA

Une peinture de Claude Monet, intitulé the Artist's Garden in Argenteuil.

Ces maisons d’artistes peintres à voir à deux pas de Paris

Une foule en train de faire la fête dans un open-air

Réouverture des open-airs : 7 adresses pour faire le plein de soleil

Photographies de Salgado exposées à la salle Saint-Jean de l'Hôtel de Ville

5 bonnes raisons de courir voir l’expo-hommage gratuite à Sebastião Salgado

Une mésange charbonnière s'est posée sur la branche d'un arbre fraichement planté dans la foret urbaine du parvis de l'Hôtel de Ville.

Et si on vous apprenait à reconnaître les arbres grâce à leurs bourgeons ?

Colonne de Juillet de la place de la Bastille

À chacun sa tour… de la Bastille

Mon premier festival au Cinéma des cinéastes

Des séances de cinéma pas comme les autres

femme qui cours dans un parc

Où trouver un club de trail à Paris ?

Meeting indoor Paris 2023.

Le calendrier 2026 des événements sportifs à Paris

Des sportifs contemplent Paris depuis le parvis dela basilique du Sacré-Cœur.

Ces cours de sport à tester à l’approche des fêtes

Maine Montparnasse

À chacun sa tour… Montparnasse