Sophrologie

Au fil des entraînements vous apprendrez, à améliorer votre gestion du stress, à évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, à réguler votre respiration, à vous apaiser et à retrouver de l'énergie. Au travers d'exercices psychocorporel, il s'agit de sentir son corps et non de se le représenter, d'améliorer la qualité de son sommeil, de renforcer le sentiment de confiance en soi, et tout simplement renouer avec le sentiment « d'être bien dans sa peau ».