YOGA - Techniques respiratoires (Kundalini)

L’art d’harmoniser le corps et l’esprit

LE YOGA : une discipline pour tous

Yoga signifie unir, lier.

C’est l’union du corps et de l’esprit qui permet d’atteindre un équilibre de l’âme pour affronter les événements de la vie, de façon paisible.

Le yoga est une sagesse, un art de vivre, une modération dans toutes les actions.

L’association propose des cours issus du Yoga Intégral de Sri Aurobindo :

· Hatha yoga ou postures : acquérir solidité, santé et légèreté des membres et des articulations.

· Travail du souffle : augmenter l’énergie

· Relaxation : gérer le stress

· Méditation : calmer le mental

Le yoga peut vous aider à :

· Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie

· Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies

· Vous recharger en énergie vitale

· Améliorer la qualité de votre sommeil

· Être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres

· Mieux maîtriser et canaliser vos émotions

· Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle

· Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif

· Développer optimisme et joie de vivre

· Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Le Yoga vous fournit des techniques nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs prioritaires et de vos aspirations.

Il est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps.

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.