Activité

Body Zen : Harmonie du corps et de l'esprit

Centre Paris Anim' Dunois

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026

Santé & Bien être

Retrouvez votre équilibre intérieur ! Un cours fluide et harmonieux qui puise dans le Yoga et le Pilates pour renforcer votre corps en profondeur tout en apaisant votre esprit.

Le Body Zen est une méthode d'entraînement douce qui se concentre sur la prise de conscience du corps. Contrairement à une gym classique, on recherche ici la fluidité du mouvement et la précision, le tout sur une musique calme et inspirante.

Le contenu de la séance :

Échauffement fluide : Des mouvements inspirés du Tai-chi pour mobiliser les articulations et réveiller l'énergie.
Renforcement postural : Des exercices de Pilates pour gainer la sangle abdominale et protéger le dos.
Souplesse et Équilibre : Des postures issues du Yoga pour étirer les chaînes musculaires et stabiliser le corps.
Relaxation finale : Un moment de méditation ou de respiration guidée pour repartir totalement détendu.

Séances

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes 16 - 99 ans	mercredi	19:15 - 20:15	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Tarification en fonction du Quotient Familial (Contacter l'accueil du centre pour le tarif exact).

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 83 44 36
par courriel via pbagnpg.qhabvf@cnevf.vsnp.nffb.se[contact.dunois puis paris.ifac.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 08/01/2026

Body Zen : Harmonie du corps et de l'esprit

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