Activité

Gym Équilibre & Mémoire : Gardez la Forme et l’Esprit en Éveil

Centre Paris Anim' Dunois

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026

Santé & Bien être

séniors faisant de la gymnastique au sol — Crédit photo : Ville de Paris

Parce que bien vieillir commence par le mouvement, cet atelier allie entretien physique et stimulation cognitive. Dans une ambiance conviviale et sécurisée, apprenez à renforcer vos appuis pour prévenir les chutes, tout en sollicitant votre mémoire de manière ludique. Une parenthèse de bien-être pour rester actif et serein au quotidien.

L'atelier est conçu pour être complet et progressif, sans impact violent :

Travail de l’Équilibre : Exercices posturaux, renforcement des muscles profonds et de la sangle abdominale pour stabiliser la marche et la posture.
Prévention des chutes : Apprentissage des bons réflexes, coordination des mouvements et exercices de souplesse articulaire.
Stimulation de la Mémoire : Exercices ludiques intégrés au mouvement (mémoriser des parcours, des séquences de gestes, ou jeux de concentration) pour muscler le cerveau en même temps que le corps.
Bien-être : Fin de séance dédiée à la relaxation et à la respiration pour repartir détendu.

Séances

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes 70 - 99 ans	jeudi	15:00 - 16:15	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes 70 - 99 ans	mardi	15:00 - 16:15	Accessible aux personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Tarification en fonction du Quotient Familial (Contacter l'accueil du centre pour le tarif exact).

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 83 44 36
par courriel via pbagnpg.qhabvf@cnevf.vsnp.nffb.se[contact.dunois puis paris.ifac.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 29/12/2025

Gym Équilibre & Mémoire : Gardez la Forme et l’Esprit en Éveil

Centre Paris Anim' Dunois

Séances

Tarif

Inscription

À lire aussi