Activité

Gym Tonique : Boostez votre énergie

Centre Paris Anim' Dunois
Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026
Santé & Bien être
Crédit photo : internet
Réveillez votre corps et faites le plein d'énergie ! Une séance rythmée alliant cardio et renforcement musculaire pour sculpter votre silhouette et évacuer le stress.
La gym tonique est un cours dynamique conçu pour ceux qui recherchent un entraînement complet et stimulant. Sur un fond musical motivant, vous enchaînez des mouvements qui sollicitent le cœur et les muscles en profondeur.
Le déroulement de la séance :
  • Échauffement dynamique : Pour monter en température et préparer le cœur.
  • Bloc Cardio : Des enchaînements rythmés pour brûler des calories et améliorer l'endurance.
  • Renforcement intensif : Travail ciblé avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, lestes) pour raffermir les cuisses, les abdos et les fessiers.
  • Retour au calme : Étirements rapides pour récupérer et se détendre.
Les bénéfices :
  • Silhouette affinée : Brûle efficacement les graisses.
  • Cœur musclé : Amélioration des capacités cardio-vasculaires.
  • Mental d'acier : Idéal pour libérer les endorphines et décompresser après une journée de travail.

Séances

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes
18 - 99 ans		mercredi20:00 - 21:00
  • Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite
  • Non renseigné pour les personnes déficientes auditives
  • Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles
  • Non renseigné pour les personnes déficientes mentales
  • Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes
18 - 99 ans		lundi, vendredi20:00 - 21:00
  • Accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Non renseigné pour les personnes déficientes auditives
  • Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles
  • Non renseigné pour les personnes déficientes mentales
  • Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Tarification en fonction du Quotient Familial (Contacter l'accueil du centre pour le tarif exact).    

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 83 44 36
par courriel via pbagnpg.qhabvf@cnevf.vsnp.nffb.se[contact.dunois puis paris.ifac.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 23/12/2025

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