Yoga

Le yoga permet d'apprendre à respirer, méditer et développer chaque posture au fil des séances.

Le Yoga Hatha est un yoga postural doux mais intense,les postures sont tenues sur plusieurs respirations afin d'en ressentir tous les bienfaits et trouver le meilleur alignement du corps. La méditation et la respiration sont également importantes dans la pratique du Hatha Yoga.

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, les mouvements sont fluides et s'enchaînent au rythme de la respiration, comme une chorégraphie. Une relaxation est toujours proposée à la fin du cours.

Le yoga & Pilates combinent des exercices de mobilité, de renforcement profond et de respiration afin d'améliorer la posture, la souplesse, l'équilibre et la conscience du corps.