Activité

Sophrologie au Centre Paris Anim' Dunois

Centre Paris Anim' Dunois

Du lundi 9 septembre 2024 au samedi 14 juin 2025

Santé & Bien être

Pratique de la sophrologie en groupe. Plusieurs thématiques abordées : améliorer la respiration, se libérer des tensions, accroître la confiance en soi, être à l'écoute de soi, améliorer le sommeil, favoriser le lâcher-prise. La sophrologie permet la maîtrise de techniques spécifiques de respiration et de relaxation, de mieux contrôler ses émotions au quotidien. Au fil des entraînements vous apprendrez, à améliorer votre gestion du stress, à évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, à réguler votre respiration, à vous apaiser et à retrouver de l'énergie. Au travers d'exercices psycho-corporel, il s'agit de sentir son corps et non de se le représenter, d'améliorer la qualité de son sommeil, de renforcer le sentiment de confiance en soi, et tout simplement renouer avec le sentiment « d'être bien dans sa peau ».

La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui amène a détendre le corps et l'esprit à travers des exercices de respirations et de visualisation. Elle permet d'accroître la confiance en soi , d'apprendre à identifier et intégrer ses émotions avec plus de facilité, à gérer son stress et à développer une meilleure connaissance de son corps

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, rendez-vous en ligne ou au Centre Paris Anim' Dunois. Préparez vous à découvrir le monde de la magie et à vous épanouir comme jamais auparavant !
N'oubliez pas de jeter un coup d'œil à notre site pour d'découvrir plein d'autres activités passionnantes proposés par notre centre.

Séances

Du lundi 9 septembre 2024 au samedi 14 juin 2025, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes 16 - 99 ans	jeudi	20:00 - 21:00	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 16 - 18 ans	jeudi	19:00 - 20:00	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Payant

Inscription

Inscriptions
par courriel via qhabvf@yvthrcnevf.bet[dunois puis ligueparis.org après le signe @]

Mise à jour le 20/06/2024

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