Pilates

A nos côtés, plongez dans cet univers apaisant. Cette pratique sportive n’est pas seulement douce et relaxante, en effet elle met l’accent sur le renforcement musculaire et la souplesse. Notre professeur vous aidera à améliorer votre équilibre ainsi que vos sens afin de trouver une harmonie parfaite entre votre corps et votre esprit, en vous concentrant sur la respiration.

Allongés au sol, assis ou débout, nous travaillons beaucoup la répétition du geste autour de 5 axes principaux : le placement du bassin, le centrage abdominal, la respiration thoracique, le placement des épaules et celui de la tête. La pratique physique est, ici, accumulative ; elle procède par "imprégnation” et peut également s’aider de la parole, de métaphores, de l'imaginaire au sens large.

La séance, collective, devient une source d’épanouissement, un moyen de rencontres, une invitation à la bienveillance envers soi-même et les autres. Cette activité accessible à tous, peu importe votre niveau, n’attend que vous!

Animés par Noélie Corneloup (lundi et vendredi) et par Pénélope Haüsermann (mercredi).