Wing Tsun & Escrima : Arts Martiaux pour l'Autodéfense

Cet atelier réunit deux disciplines martiales pragmatiques et complémentaires, réputées pour leur logique et leur efficacité basée sur la biomécanique plutôt que sur la force brute.

Au programme de cet atelier :

• Wing Tsun (art martial chinois) : Apprentissage du combat à courte distance, des déviations de force et de la ligne centrale.Travail de la sensibilité tactile et des réflexes réflexes (Chi Sao / mains collantes).Enchaînements de frappes simultanées, blocages et gestion de la distance.
• Apprentissage du combat à courte distance, des déviations de force et de la ligne centrale.
• Travail de la sensibilité tactile et des réflexes réflexes (Chi Sao / mains collantes).
• Enchaînements de frappes simultanées, blocages et gestion de la distance.
• Apprentissage du combat à courte distance, des déviations de force et de la ligne centrale.
• Travail de la sensibilité tactile et des réflexes réflexes (Chi Sao / mains collantes).
• Enchaînements de frappes simultanées, blocages et gestion de la distance.
• Escrima / Arnis (art martial philippin) : Maniement des bâtons simples et doubles pour développer la coordination, le rythme et la mobilité des poignets.Transfert des techniques à mains nues et défense contre objets.
• Maniement des bâtons simples et doubles pour développer la coordination, le rythme et la mobilité des poignets.
• Transfert des techniques à mains nues et défense contre objets.
• Maniement des bâtons simples et doubles pour développer la coordination, le rythme et la mobilité des poignets.
• Transfert des techniques à mains nues et défense contre objets.
• Conditionnement et mise en pratique :Renforcement musculaire ciblé, exercices de réactivité en binôme et simulations de défense personnelle.
• Renforcement musculaire ciblé, exercices de réactivité en binôme et simulations de défense personnelle.
• Renforcement musculaire ciblé, exercices de réactivité en binôme et simulations de défense personnelle.

Pour qui ? Ouvert à tous (femmes et hommes, débutants comme pratiquants d'autres arts martiaux). La pratique repose sur l'intelligence du mouvement et s'adapte à toutes les morphologies.