Ces sessions sont conçues pour vous enseigner des techniques efficaces pour vous protéger dans diverses situations. Vous apprendrez à gérer des confrontations, à développer votre confiance en vous et à améliorer vos compétences en sécurité personnelle. Les cours offrent un entraînement pratique et adapté à tous les niveaux, vous permettant de renforcer à la fois votre préparation mentale et physique.
La Self Défense est l'art de la défense personnelle sans le recours à une arme. Elle emprunte aux autres arts martiaux des savoir-faire et techniques dans le but de faire cesser une attaque le plus rapidement possible. Ce cours s’adresse à un public féminin, à partir de 16 ans.