Évènement

Stage découverte Self défense féminine

Du dimanche 7 avril au dimanche 2 juin 2024
Self-défense ou défense personnelle. Techniques de combat permettant d'apprendre à se défendre face à une attaque ou une agression.
Stage tous niveaux - dès 16 ans
Cette activité se dissocie de la boxe, c'est une méthode d'auto-défense (self-défense), dont l'objectif est de sortir d'une situation de danger direct ou imminent.
Les techniques à connaitre pour assurer son auto-défense :
  • Prévenir le danger
  • Dissuader l’agression
  • Maintenir une distance de sécurité minimale
  • Technique de rupture-dégagement : le "bouclier-éperon"
  • Technique de l’esquive
  • Technique du coup frappé
  • Technique du coup de poing
  • Technique du coup de genou et du coup de pied
  • Technique de sortie de saisie poignet
  • Technique de sortie de saisie épaule
  • Technique de sortie de saisie cheveux
Animé par François - professionnel des arts martiaux
Mise à jour le 18/03/2024

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