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Évènement

Stage découverte Self défense féminine

Du dimanche 7 avril au dimanche 2 juin 2024

Crédit photo : Canva

Self-défense ou défense personnelle. Techniques de combat permettant d'apprendre à se défendre face à une attaque ou une agression.

Stage tous niveaux - dès 16 ans

Cette activité se dissocie de la boxe, c'est une méthode d'auto-défense (self-défense), dont l'objectif est de sortir d'une situation de danger direct ou imminent.

Les techniques à connaitre pour assurer son auto-défense :

Prévenir le danger
Dissuader l’agression
Maintenir une distance de sécurité minimale
Technique de rupture-dégagement : le "bouclier-éperon"
Technique de l’esquive
Technique du coup frappé
Technique du coup de poing
Technique du coup de genou et du coup de pied
Technique de sortie de saisie poignet
Technique de sortie de saisie épaule
Technique de sortie de saisie cheveux

Animé par François - professionnel des arts martiaux

Mise à jour le 18/03/2024

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