La méthode est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux sur des principes de base (centrage, respiration, concentration ; contrôle, précision, fluidité, imagination) .
Des exercices axés sur le renforcement musculaire du dos, des abdominaux profonds et sur les étirements des muscles trop tendus, nous partirons de la méthode Pilates pour construire une séance pour se ré-énergiser et travailler sur la posture.
Séances
Du jeudi 11 septembre 2025 au jeudi 11 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés
Adultes, jeunes 16 - 99 ans
jeudi
19:45 - 21:15
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Non accessible aux personnes déficientes auditives
Non accessible aux personnes déficientes visuelles
Non accessible aux personnes déficientes mentales
Accueil en langue des signes non disponible
Adultes, jeunes 16 - 99 ans
jeudi
18:45 - 20:00
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Non accessible aux personnes déficientes auditives
Non accessible aux personnes déficientes visuelles
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