Activité

Cours de Pilates dans le 18e

École Damrémont

Du lundi 6 octobre 2025 au lundi 29 juin 2026

Santé & Bien être

Prenez soins de votre corps en activant les muscles profonds dans la respiration.

Activité Pilates

La méthode Pilates, ou comment se muscler pour rééquilibrer son corps en douceur et se sentir en forme !

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates.

Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale

Titulaire d’un diplôme de professeur de Pilates BASI et d’une certification 200H ( Yoga Alliance) en Yoga Ashtanga et Haltha Vinyassa.

Séances

Du lundi 6 octobre 2025 au lundi 29 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Pilates mat 16 - 80 ans	lundi	19:30 - 20:30	Non accessible aux personnes à mobilité réduite Accessible aux personnes déficientes auditives Accessible aux personnes déficientes visuelles Accessible aux personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

20 euros le cours .

Carte de 10 cours valable 1 trimestre : 180 euros

Inscription

Inscriptions
par téléphone au 06 13 82 46 16
par courriel via unhfreznaacrarybcr@tznvy.pbz[hausermannpenelope puis gmail.com après le signe @]