Les usages du téléphone mobile - Maîtriser son exposition

Focus
Mise à jour le 16/04/2024
Une parisienne tient son téléphone portable dans la main et porte des oreillettes..

Les précautions à prendre pour limiter l’exposition aux ondes

  • Les ondes émises directement par les téléphones portables produisent un réchauffement des tissus au niveau de l’oreille et du crâne, il est donc nécessaire de prendre des précautions, particulièrement chez les jeunes;
  • Utilisez un kit mains-libres ou le haut-parleur : ces équipements vous permettent d’éloigner le téléphone mobile de votre tête;
  • Évitez les conversations trop longues ou privilégiez en intérieur l’utilisation d’un téléphone fixe. Ce sont vos temps de communication, appareil à l’oreille (appels entrant et sortant) qui augmentent votre exposition;
  • Ne dormez pas avec votre téléphone à proximité : ne le laissez pas sur la table de chevet, sous l’oreiller, etc. Si vous l’utilisez comme réveil, activez le "mode avion";
  • Privilégiez les SMS/MMS et tout particulièrement dans les transports en commun : d'abord, pour ne pas déranger votre entourage, mais aussi pour vous exposer moins. Dans des zones de mauvaise réception (tunnel, souterrain, campagne), votre appareil augmente sa puissance d’émission, et par conséquent votre niveau d’exposition;
  • Évitez de téléphoner en vous déplaçant : votre portable doit alors entrer en relation avec différentes stations de base successives, selon votre trajet. À chaque échange de relais il émet à sa puissance maximale, ce qui augmente aussi ponctuellement votre niveau d’exposition;
  • Activez le "mode avion" quand vous utilisez le téléphone pour jouer : si vous prêtez votre téléphone mobile à vos enfants pour une utilisation ludique (jeu, livre, film…) activez son "mode avion" pour ne pas les exposer aux ondes inutilement;
  • N’équipez pas vos enfants avant l’âge de 12 ans : les effets nocifs de l'exposition aux ondes sont plus prononcés sur un enfant dont la croissance n'est pas achevée;
  • Informez vos enfants : apprenez-leur les moyens qui leur permettent de réduire leur exposition et veillez à un usage modéré;
  • Ne téléphonez pas en conduisant : téléphoner au volant augmente le risque d'accidents, même à l’usage du kit "main libre". L’article R412-6-1 du code de la route indique que "l'usage d'un téléphone tenu en main par le conducteur d'un véhicule en circulation est interdit" et sanctionné par une amende.