Activité

Yoga : Équilibre du corps et de l'esprit

Centre Paris Anim' Dunois

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026

Santé & Bien être

Découvrez les fondements du yoga traditionnel à travers une pratique complète alliant postures tenues, exercices de respiration et relaxation profonde. Un cours idéal pour se recentrer, tonifier son corps en douceur et évacuer le stress parisien, quel que soit votre niveau.

Au programme de la séance :

Pranayama (Souffle) : Techniques de respiration pour purifier l'organisme et calmer le mental dès le début du cours.
Asanas (Postures) : Un enchaînement de postures debout et au sol, tenues suffisamment longtemps pour renforcer les muscles profonds et assouplir les articulations.
Concentration : Un travail sur l'attention portée au moment présent pour déconnecter du tumulte de la ville.
Relaxation finale : Un temps de repos guidé pour intégrer les bénéfices de la pratique et repartir avec une sensation de clarté mentale.

Les bénéfices :

Amélioration notable de la posture et du mal de dos.
Renforcement de la sangle abdominale et de la colonne vertébrale.
Réduction significative de l'anxiété et meilleure gestion du sommeil.

Séances

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes 15 - 99 ans	samedi	10:15 - 11:30	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 15 - 99 ans	samedi	9:00 - 10:15	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Tout public 15 - 99 ans	jeudi	20:30 - 21:45	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 15 - 99 ans	jeudi	19:15 - 20:30	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 15 - 99 ans	jeudi	18:00 - 19:15	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 16 - 99 ans	mardi	20:30 - 21:30	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 16 - 99 ans	mardi	19:15 - 20:30	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 16 - 99 ans	mardi	12:15 - 13:15	Accessible aux personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Tarification en fonction du Quotient Familial (Contacter l'accueil du centre pour le tarif exact).

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 83 44 36
par courriel via pbagnpg.qhabvf@cnevf.vsnp.nffb.se[contact.dunois puis paris.ifac.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 15/12/2025

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