Activité

Yoga sur chaise - séniors

Yoga Vision

Du lundi 1^er septembre 2025 au samedi 1^er août 2026

Santé & Bien être

Accessible à tous, le yoga seniors et sur chaise favorise mobilité, équilibre et détente en toute sécurité. La chaise sert de support pour adapter les postures, soulager les articulations et renforcer la confiance. Cette pratique douce améliore la santé, le sommeil et le lien social, sans recherche de performance.

Le yoga est une discipline accessible à tous les âges de la vie. Pour les seniors, il représente une ressource précieuse pour entretenir mobilité, équilibre, force et sérénité intérieure. Le vieillissement s’accompagne souvent de raideurs articulaires, de pertes d’équilibre ou de diminution de l’énergie. Le yoga, adapté avec douceur, aide à prévenir ces difficultés tout en cultivant la confiance et le bien-être.

Le yoga sur chaise est une forme particulièrement adaptée aux personnes ayant des limitations de mobilité, de souplesse ou d’endurance. La chaise devient un support de sécurité et d’ancrage, permettant d’explorer les postures sans risque de chute. Les étirements se font assis ou debout, en s’aidant du dossier ou de l’assise. Les exercices de respiration (pranayama) et de relaxation complètent la pratique pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.

Le yoga seniors et sur chaise ne cherche pas la performance mais l’écoute de soi, la fluidité et la joie du mouvement. C’est une voie pour rester actif, préserver l’autonomie et nourrir une qualité de vie harmonieuse, quel que soit l’âge.

Séances

Du lundi 1^er septembre 2025 au samedi 1^er août 2026

Yoga sur chaise - Séniors	jeudi	11:00 - 12:00	Non accessible aux personnes à mobilité réduite Non accessible aux personnes déficientes auditives Non accessible aux personnes déficientes visuelles Non accessible aux personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

Payant

Inscription

Accès libre

Mise à jour le 06/10/2025

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Tarif

Inscription

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