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Le Hatha-Yoga classique combine postures, respiration, relaxation et méditation pour améliorer la santé de la colonne vertébrale, stimuler l'énergie vitale, tonifier les organes internes et apaiser le mental, avec une progression adaptée à chaque pratiquant.
Le
Hatha-Yoga classique intègre postures, exercices de respirations, de
relaxation et de méditation. Le niveau de difficulté est adapté à
chacun. Avec une pratique régulière, les progrès personnels sont rapides
tant du point de vue corporel, qu’émotionnel (état d’esprit).
Les
exercices de yoga visent tout d’abord à entretenir une colonne
vertébrale en bonne santé. Elle abrite en effet le centre de notre
système nerveux, qui est le système de communication du corps.
Prolongement direct du cerveau, une colonne vertébrale en bonne santé
rayonnera sur l’ensemble du corps. En nourrissant, par des exercices
appropriés, sa souplesse et sa force, on améliore la circulation, les
nerfs reçoivent les éléments nutritifs et l’oxygène dont ils ont besoin,
et le corps conserve sa jeunesse.
Par
ailleurs, la pratique de postures stimulant les points d’acupuncture
permet d’augmenter le flux de l’énergie vitale, appelée Prana. Les
différents mouvements qui composent ces postures massent aussi les
organes internes, qui, tonifiés, fonctionnent plus efficacement. Enfin,
comme elles sont toujours pratiquées avec une respiration profonde,
relaxation et concentration, elles aident également à réguler le mental,
à le calmer.
Séances
Du mardi 24 septembre 2024 au lundi 1er septembre 2025
Hatha yoga
samedi
11:00 - 12:30
Non accessible aux personnes à mobilité réduite
Non accessible aux personnes déficientes auditives
Non accessible aux personnes déficientes visuelles
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