Activité

CAF - Cuisses Abdo Fessier

Centre Paris Anim' Montparnasse

Du lundi 18 septembre 2023 au lundi 24 juin 2024

Sports collectifs

Cours de cuisses, abdo, fessier. CAF — Crédit photo : Internet

Un cours de CAF dans le but de renforcer ou entretenir le système cardio vasculaire et pour améliorer son souffle.

Le C.A.F., acronyme de Cuisses, Abdos, Fessiers, est une activité très populaire des cours collectifs.

Il s’agit d’une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Plus exactement, en C.A.F., sont travaillés :

les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs
les abdos, en ciblant le ventre et la taille
et les fessiers petits, moyens et grands

Au-delà de l’amélioration de votre condition physique, le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire. Plus encore, le renforcement de votre sangle abdominale permettra un meilleur maintien de votre dos par vos muscles, donc une nette amélioration de votre posture. Cela peut également être source de diminution d’éventuelles douleurs lombaires, voire cervicales.

Niveau souplesse, ça travaille aussi ! En effet, certains mouvements de gainage, de fentes ou d’abduction sont un intéressant mélange de renforcement et d’assouplissement des muscles.

45 minutes de renforcement musculaire cuisses abdos fessiers, le tout en musique dans une ambiance détendue.

Séances

Du lundi 18 septembre 2023 au lundi 24 juin 2024, hors vacances scolaires, hors jours fériés

CAF - Cuisses Abdo Fessier à partir de 16 ans	lundi	11:30 - 12:15	Non accessible aux personnes à mobilité réduite Non accessible aux personnes déficientes auditives Non accessible aux personnes déficientes visuelles Non accessible aux personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

Selon votre quotient familial

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 43 20 20 06
par courriel via vasbf@pn-zbagcneanffr.cnevf[infos puis ca-montparnasse.paris après le signe @]

Mise à jour le 29/06/2022

CAF - Cuisses Abdo Fessier

Centre Paris Anim' Montparnasse

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