Assouplissement/Danse Seniors en Plein Air GRATUIT Paris 13è et 20è

Venez reprendre contact avec votre corps par une activité agréable et harmonieuse en plein air Détente articulaire et assouplissement en douceur pour arriver à un mouvement dansé organique et harmonieux. Les séances seront composées d’une partie assouplissement (environ 1 heure) allongés au sol (le participant doit apporter un tapis ou une serviette) et assis, puis une seconde partie, debout, dédiée à des exercices issus de la danse avec courtes chorégraphies et/ou improvisations en déplacement (une vingtaine de minutes). Cette pratique conviviale vise le bien être personnel, d'abord par la respiration et la détente articulaire. Puis le geste dansé inspiré des éléments de la nature (l'air, la terre, l'eau et l’énergie du soleil) ouvre l'imaginaire. Et l'évolution dans l'espace connecte le corps à son environnement. Ainsi naît le plaisir d'improviser - en solo, en duo ou en groupe. N'oubliez pas une gourde avec de l'eau et la crème solaire car nous allons vers l'été et le soleil se fait sentir!