Assouplissement/Danse Adultes-Seniors à Paris 13è

Venez reprendre contact avec votre corps par des exercices simples de détente articulaire en relation avec la respiration. Détente articulaire et assouplissement en douceur pour arriver à un mouvement dansé organique et harmonieux. Pour son déroulement assez en douceur, le cours est adapté à un publique seniors et/ou à des personnes souhaitant reprendre contact avec leur corps. En partant d’exercices semples au sol de déliement articulaire et de mise en état du corps par la respiration et la détente, on mobilisera les différentes articulations (au niveau du bassin et de la ceinture scapulaire) et la colonne vertébrale en particulier, tout en soignant la connexion du buste avec les bras et les jambes. Suivra une partie d'enchaînement d’exercices dansés et courtes chorégraphies: travail des jambes, du buste, des courbes et spirales.