Activité

Sophrologie

Centre Paris Anim' Baudricourt

Du lundi 7 septembre 2026 au samedi 12 juin 2027

Santé & Bien être

Pratique de la sophrologie en groupe. Plusieurs thématiques abordées : améliorer la respiration, se libérer des tensions, accroître la confiance en soi, être à l'écoute de soi, améliorer le sommeil, favoriser le lâcher-prise. La sophrologie permet la maîtrise de techniques spécifiques de respiration et de relaxation, donc de mieux contrôler ses émotions au quotidien.

Au fil des entraînements vous apprendrez à améliorer votre gestion du stress, à évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, à réguler votre respiration, à vous apaiser et à retrouver de l'énergie. Au travers d'exercices psycho-corporel, il s'agit de sentir son corps et non de se le représenter, d'améliorer la qualité de son sommeil, de renforcer le sentiment de confiance en soi, et tout simplement de renouer avec le sentiment « d'être bien dans sa peau ».

Séances

Du lundi 7 septembre 2026 au samedi 12 juin 2027, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes 15 - 99 ans	jeudi	11:30 - 12:45	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné
Adultes, jeunes 15 - 99 ans	jeudi	10:15 - 11:30	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Plus d'informations à l'accueil du Centre.

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 82 14 19
par courriel via onhqevpbheg@yvthrcnevf.bet[baudricourt puis ligueparis.org après le signe @]

Mise à jour le 06/07/2026

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