Pilates hétéroclites

Le Pilates Hétéroclites

Le Pilates Hétéroclites est la pratique somatique du Pilates regroupant la technique Feldenkrais et la Hatha Yoga, basée sur des exercices séquentiels sollicitant la musculature profonde du corps. Ces exercices font travailler la posture, assouplir les articulations et développer la concentration.

Allongés au sol, assis ou débout, nous travaillons beaucoup la répétition du geste autour de 5 axes principaux : le placement du bassin, le centrage abdominal, la respiration thoracique, le placement des épaules et celui de la tête.
La pratique physique est ici accumulative : elle procède par "imprégnation” et peut également s’aider de la parole, de métaphores, de l'imaginaire au sens large.

Le pilâtes hétéroclite, questionnant toutes les fonctions anatomiques qui impliquent le geste, emprunte à diverses méthodes somatiques telles que la Feldenkrais ou la Hatha yoga : travail sur l’appareil respiratoire, la conscience du corps par le toucher (percussion osseuse et manipulation) ou le ménagement de moments interactifs ludiques…

La séance, collective, devient une source d’épanouissement, un moyen de rencontres, une invitation à la bienveillance envers soi-même et les autres.

Animé par Fabricia.