Pilates de la parole : un atelier entre femmes pour oser parler et se faire entendre

Vous avez déjà trouvé la réponse parfaite trois heures après une conversation ? Regretté de ne pas avoir osé intervenir en réunion ? Eu du mal à dire non, à défendre une idée ou simplement à prendre votre place ?

Bienvenue au Pilates de la parole !

Comme on fait du Pilates pour muscler son corps, ici, on vient muscler sa parole.

Le principe est simple : on s'entraîne ensemble, entre femmes, dans un petit groupe bienveillant où chacune avance à son rythme.

Au programme :

• Des exercices pour poser sa voix, habiter son corps et affirmer sa présence.
• Des improvisations pour apprendre à réagir sans tout préparer.
• Des entraînements à la répartie pour ne plus rester sans voix.
• Des jeux de rôle pour oser dire non, défendre une idée ou affronter une conversation difficile.
• De l'écoute, des échanges, de l'entraide et beaucoup de pratique !

Pas besoin d'être extravertie, de savoir parler en public ou d'avoir quelque chose à prouver. On vient comme on est.

Un rendez-vous pour soi, chaque semaine.

Le Pilates de la parole, ce n'est ni une conférence ni un cours magistral. C'est un espace pour essayer, se tromper, recommencer, rire et construire sa propre boîte à outils.

Les ateliers sont animés par Cécile Delarue, journaliste, réalisatrice et formatrice depuis 25 ans, à l'origine du projet « Libérer la parole ».

Ils se déroulent à la Cité Audacieuse, le lieu de la Fondation des Femmes, au cœur de Paris.

Parce que prendre soin de sa parole, c'est aussi prendre soin de soi.