Activité

Cours de pilates

Graine de son

Du vendredi 1^er septembre 2023 au vendredi 14 juin 2024

Athlétisme & Gymnastiques

La méthode Pilates ou comment se muscler pour rééquilibrer son corps en douceur et se sentir en forme grâce à celle-ci.

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates.

Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Séances

Du vendredi 1^er septembre 2023 au vendredi 14 juin 2024, hors vacances scolaires

Tout public 14 - 75 ans	vendredi	12:00 - 13:00	Non accessible aux personnes à mobilité réduite Non accessible aux personnes déficientes auditives Non accessible aux personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

- 20 € pour le cours individuel - 180 € au trimestre - Adhésion à l’année 30 €

Inscription

Accès libre

Mise à jour le 25/08/2020

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