Activité

Ateliers Sophro : Gagnez en sérénité au quotidien

Le Hasard Ludique

Du dimanche 9 février au dimanche 29 juin 2025

Santé & Bien être

Atelier de sophrologie de Valentine Baratelli au Hasard Ludique — Crédit photo : © Valentine Baratelli

Le Hasard Ludique c’est l’histoire de trois habitants du 18ème arrondissement Flavie, Céline et Vincent, qui ont un coup de cœur pour l’ancienne gare Saint-Ouen. Fantasmant chaque jour un peu plus en passant devant cette vieille dame inoccupée, ils voient en elle un formidable potentiel pour le quartier. Un beau jour ils découvrent par un heureux hasard que la Ville de Paris recherche un candidat pour sa réhabilitation. Ils décident alors de saisir cette belle opportunité et embarquent avec eux architectes et conseillers en tout genre, pour se lancer dans cette aventure. Sensible à leur démarche et leur persévérance, la Mairie de Paris leur dit « oui ».

(Re)découvrez la sophrologie ! Venez vous rendre la vie plus douce grâce aux Ateliers SOPHRO thématiques de Valentine.

Au programme, la création d’une boite à outils avec des expérimentations de pratiques douces et apaisantes spécialement conçues pour chaque thème. Elles seront vos meilleures alliées à utiliser et réutiliser partout quand vous en avez besoin et pour le reste de votre vie ;) !

La sophrologie permet de créer du lien entre les émotions, les pensées et le corps pour trouver un équilibre global et améliorer son bien-être au quotidien. Elle aide à répondre à des problématiques diverses et variées toujours dans ce même but.
La pratique est non tactile et est guidée par la voix du/de la sophrologue, vous n’avez plus qu’à vous laisser porter.

C’est une méthode psycho-corporelle (qui combine le mental et le corps) basée sur des exercices alliant des mouvements doux*, des temps calmes, de la respiration contrôlée et des intentions mentales précises (visualisations, projections guidées, etc..).

Ici, on veut vous rendre accessible l'autonomie pour gagner en sérénité dans votre vie grâce à ces pratiques ; et de vous permettre de vous accorder du temps pour vous en vous relaxant !

Alors partant.e ? Venez prendre soin de vous !

Voici donc les dates et thèmes programmées jusqu'en décembre :

Que des dimanches à 12h30

09/02 > Maîtrise ton anxiété
09/03 > Lâche prise
23/03 > Chasse tes angoisses
06/04 > Stop aux pensées envahissantes
27/04 > Dors paisiblement
11/05 > Gère le stress et la pression
25/05 > Sens-toi plus léger.e
08/06 > (Re)trouve ton équilibre
29/06 > Apaise-toi facilement

INSCRIPTION.S

Pour 1 ou plusieurs ateliers, ça se passe ICI !

NB : Prévoir de l’eau et une tenue confortable pour être à l’aise dans ces moments pour soi.
Si souhaité : une serviette pour vous installer et un petit plaid pour ne pas avoir froid durant la pratique immobile. (Tapis de yoga, coussins et chaises fournis par le lieu.)

*Les mouvements des exercices sont accessibles à tous et automatiquement adaptés aux capacités physiques ou mentales pouvant être altérées.

Venez sans craintes et comme vous êtes !

« Car chacun le mérite, faisons-nous fleurir, nous ferons fleurir le monde 🌻 »

Séances

Du dimanche 9 février au dimanche 29 juin 2025

2 dimanches / mois

Adultes, jeunes 12 - 99 ans	dimanche	12:30 - 13:30	Accessible aux personnes à mobilité réduite Non accessible aux personnes déficientes auditives Accessible aux personnes déficientes visuelles Accessible aux personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

15 euros par personne et par atelier

OFFRE EXCLUSIVE :
9 ateliers pour 120€ au lieu de 135€ = 1 atelier offert !

(tarifs non remboursables)

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 07 56 83 33 96
par courriel via onengryyvinyragvar.ceb@tznvy.pbz[baratellivalentine.pro puis gmail.com après le signe @]

Mise à jour le 04/02/2025

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