Activité

Ateliers Sophro : Gagnez en sérénité au quotidien

Du dimanche 15 septembre au dimanche 15 décembre 2024
Santé & Bien être
Atelier de sophrologie de Valentine Baratelli au Hasard Ludique
Crédit photo : © Valentine Baratelli
(Re)découvrez la sophrologie ! Venez prendre un temps pour vous dans la douceur et la bienveillance grâce aux Ateliers SOPHRO thématiques.
Au programme, la création d’une boite à outils avec des expérimentations de pratiques douces et apaisantes spécialement conçues pour chaque thème. Elles seront vos meilleures alliées à utiliser et réutiliser partout quand vous en avez besoin !
La sophrologie permet de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie de ceux qui la pratique. Elle aide à répondre à des problématiques diverses et variées toujours dans ce même but. La pratique est non tactile et est guidée par la voix du/de la sophrologue, vous n’avez plus qu’à vous laisser porter.
C’est une méthode psycho-corporelle (qui combine le mental et le corps) basée sur des exercices alliant des mouvements doux*, des temps calmes, de la respiration contrôlée et des intentions mentales précises (visualisations, projections guidées, etc..).
Ici, on veut vous rendre accessible l'autonomie pour gagner en sérénité dans votre quotidien grâce à ces pratiques ; et de vous permettre de vous accorder du temps pour vous en vous relaxant !

Alors partant.e ? Venez prendre soin de vous !

Voici donc les dates et thèmes programmées jusqu'en décembre :
Que des dimanches à 12h30
  • 15/09 > Maîtrise ton anxiété
  • 29/09 > Stop à la pression et aux stress
  • 13/10 > Apprends à lâcher-prise
  • 27/10 > Juste toi & toi - comment se recentrer
  • 03/11 > Booste ta confiance
  • 24/11 > Dors paisiblement
  • 01/12 > Dis stop aux pensées envahissantes
  • 15/12 > Spéciale détente avant la fin d'année
INSCRIPTION.S
Pour 1 ou plusieurs ateliers, ça se passe ICI !
Pour être informé.e en avance des prochaines dates et des actus, c'est par LÀ

Prévoir de l’eau et une tenue confortable pour être à l’aise dans ces moments pour soi. Si souhaité : une serviette pour vous installer et un petit plaid pour ne pas avoir froid durant la pratique immobile. (Tapis de yoga, coussins et chaises fournis par le lieu.)
*Les mouvements des exercices sont accessibles à tous et automatiquement adaptés aux capacités physiques ou mentales pouvant être altérées.
Venez sans craintes et comme vous êtes !
« Car chacun le mérite, faisons-nous fleurir, nous ferons fleurir le monde »

Séances

Du dimanche 15 septembre au dimanche 15 décembre 2024

2 dimanches / mois

Adultes, jeunes
12 - 99 ans		dimanche12:30 - 13:30
  • Accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Non accessible aux personnes déficientes auditives
  • Accessible aux personnes déficientes visuelles
  • Accessible aux personnes déficientes mentales
  • Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

15 euros par personne et par atelier

OFFRE EXCLUSIVE :
8 ateliers pour 105 euros au lieu de 120 euros = 1 atelier offert !

(tarifs non remboursables)

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 07 56 83 33 96
par courriel via onengryyvinyragvar.ceb@tznvy.pbz[baratellivalentine.pro puis gmail.com après le signe @]

Mise à jour le 12/09/2024

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