On a testé la danse sensorielle au jardin Villemin-Mahsa-Jîna-Amini

Notre avis

On est immédiatement embarqués par l’ambiance chaleureuse et la bienveillance du groupe. En quelques minutes à peine, entre les mouvements doux et le travail du souffle, on a senti nos tensions s’envoler. Pas besoin de maîtriser les entrechats : ici, on oublie le regard des autres pour retrouver le plaisir simple de bouger et de se reconnecter à la nature.

Éveiller ses sens

Au jardin Villemin-Mahsa-Jîna-Amini (10^e), il est 8 heures quand les grilles s’ouvrent. On fait partie des premiers visiteurs et on se dépêche : on ne veut pas arriver en retard au cours. Près du kiosque, K Goldstein, le fondateur de l’association Keatbeck, va guider la séance, avec quelques participantes, dont des habituées du quartier venues « démarrer leur journée du bon pied ».

Pour briser la glace, on entame le rituel de « la météo du jour ». Formé en cercle, le groupe prend un instant pour débriefer : forme du moment, humeur du matin, envies pour la séance… Chacune se livre en toute simplicité. Une belle manière d’ancrer le groupe, et de lancer l’échauffement. Frotter ses mains l’une contre l’autre, délier ses poignets, son cou et ses épaules, presser doucement la pulpe de ses doigts : on fait d’abord circuler l’énergie pour amorcer la déconnexion et l’éveil des sens.

Se reconnecter à l’essentiel

Ensuite, place au mouvement ! On commence avec « la danse des nuages », qui nous invite à faire marcher sa mémoire sensorielle. On imagine de gros nuages moelleux venant se glisser délicatement sous nos bras, notre nuque et nos genoux. Flottant sur ce soutien fictif, le corps se détend. Changement de rythme avec « la danse de l’automne » : nos mains se métamorphosent en feuilles. Le mouvement se fait plus complice lorsque l’on passe en duo : l’une incarne la feuille qui virevolte, l’autre souffle comme le vent pour la faire tournoyer gentiment au gré de ses impulsions.

Et puis, on voit le coach s’emparer d’un petit sac de toile posé à ses pieds. Ce qu’il renferme ? Des glands. Symbole absolu de force, ce fruit exige d’être décortiqué, moulu puis bouilli. Et c’est précisément tout ce processus de transformation que l’on transpose en gestes et en mouvements. Une danse étonnante, presque enveloppante.

Résultat ? On oublie (vraiment !) le bitume parisien pour se reconnecter à l’essentiel, guidés par la nature et la simplicité du geste. On lâche totalement prise, sans se soucier du regard des autres et, entre nous, ça fait un bien fou !

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