Zumba Fitness

Inspirée des danses latines et internationales, la Zumba Fitness transforme l'entraînement sportif en une véritable fête collective accessible à tous.

Au programme de cet atelier :

• Un cocktail de rythmes ensoleillés : enchaînements sur de la salsa, du merengue, de la cumbia, du reggaeton, du bachata et bien d'autres styles.
• Un travail cardio et tonifiant : alternance de phases d'intensité haute et modérée pour booster l'endurance et brûler des calories (principe du fractionné).
• Renforcement musculaire ciblé : sollicitation naturelle des cuisses, fessiers, abdominaux et bras grâce à la dynamique des pas de danse.
• Un moment 100 % lâcher-prise : pas de prise de tête technique, l'accent est mis sur le plaisir du mouvement, le rythme et la convivialité.

Pour qui ? Ouvert à tous les niveaux, aucun besoin de savoir danser ! L'essentiel est de suivre le rythme et de s'amuser.