Yoga

Je propose des cours de Hatha yoga mêlant pratique posturale (asanas), exercices de respiration (pranayama) et relaxation. J'aime proposer une pratique assez fluide, avec une tenue des postures pour avoir le temps de s'y installer, de les comprendre et d'en saisir les effets. Une certaine intensité dans la pratique permet de mieux se détendre en fin de séance.

Pendant ces séances, je vous invite à explorer votre corps et être à l'écoute de vos sensations fines, de votre souffle. Je compose les séances en fonction des apprenants que j'ai en face de moi et je veille à proposer des alternatives du débutant au pratiquant régulier.

Et cela dans la joie et la bonne humeur, pas d'objectif à atteindre, on explore.

Du lundi 11 septembre 2023 au mercredi 26 juin 2024, hors vacances scolaires, hors jours fériés

12€ le cours d'essai

120€ la carte de 10 cours (valable toute l'année) ou 14e le cours à l'unité

+10€ d'adhésion

Adhésion
par courriel via nffbnanaqnlbtn@tznvy.pbz[assoanandayoga puis gmail.com après le signe @]