Activité

Cardio Danse : Brûlez des calories en rythme !

Centre Paris Anim' Dunois

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026

Danse

Lâchez prise et sculptez votre silhouette sur des rythmes endiablés ! Un cocktail explosif de danse et de fitness pour booster votre cardio tout en vous amusant

La Cardio Danse combine des mouvements de fitness efficaces avec des chorégraphies simples inspirées des danses du monde (Latin, Pop, Afro, Hip-Hop). Pas besoin d'être un danseur étoile : ici, on suit le rythme et on se laisse porter par l'énergie du groupe.

Au programme de la séance :

Warm-up immersif : On commence à bouger doucement pour faire monter la température.
Cœur de séance (High Energy) : Enchaînement de musiques avec des variations d'intensité pour maximiser la dépense calorique.
Renforcement musculaire furtif : On travaille les jambes, les fessiers et les abdos sans même s'en rendre compte, grâce aux mouvements de danse.
Cool down & Stretch : On termine par quelques étirements sur une musique plus calme pour récupérer avec le sourire.

Pourquoi vous allez adorer ?

Zéro ennui : La musique change, les styles varient, on ne voit pas le temps passer.
Bien-être mental : Un excellent moyen d'évacuer toutes les tensions de la journée.
Accessibilité : Aucune base en danse n'est requise, les pas sont intuitifs et répétitifs.

Séances

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes 16 - 99 ans	mercredi	20:15 - 21:45	Accessible aux personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Tarification en fonction du Quotient Familial (Contacter l'accueil du centre pour le tarif exact).

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 83 44 36
par courriel via pbagnpg.qhabvf@cnevf.vsnp.nffb.se[contact.dunois puis paris.ifac.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 23/12/2025

Cardio Danse : Brûlez des calories en rythme !

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