Activité

Sophrologie

ANNULÉE

Centre Paris Anim' Jemmapes

Du lundi 18 septembre 2023 au dimanche 30 juin 2024

Santé & Bien être

Harmonie physique et mentale. Une technique de relaxation et de connaissance de soi, de recherche d'un "bien-être". L’atelier de renforcement musculaire envisage le bien-être corporel dans sa globalité : souplesse, comme tonicité.

Après élimination du stress de la journée, grâce aux exercices de respiration et d’échauffement des articulations, le travail corporel peut commencer en toute sécurité. Debout face au miroir, nous enchaînons quelques mouvements chorégraphiques, le travail musculaire en profondeur (dos, fessier) et la partie au sol consacrée aux abdos et abdos-fessiers. Nous poursuivons par un stretching, avant de conclure la séance par une petite relaxation. Les exercices peuvent en outre être optimisés par l’emploi de petits matériels : poids, bâtons, élastiques….L’endurance physique s’en trouve, avant la fin de l’année, nettement améliorée !

Animé par Françoise Carluis.

Séances

Du lundi 18 septembre 2023 au dimanche 30 juin 2024, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Tous niveaux. à partir de 16 ans	mardi	20:15 - 21:15	Accessible aux personnes à mobilité réduite Non accessible aux personnes déficientes auditives Non accessible aux personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

Au quotient familial.
Tarif étudiant, apprenti et service civique correspondant au quotient 2.

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 48 03 33 22
par courriel via vasb-rw@pey10.arg[info-ej puis crl10.net après le signe @]

Mise à jour le 24/02/2022

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