Les cours se composent de 4 parties: l’échauffement, la technique, la chorégraphie et les étirements.
3 à 4 chorégraphies sont apprises par an, selon le niveau du cours et des chorégraphies, et certaines sont accompagnées d’accessoires: voile, canne, ailes d’Isis, éventails, tambourin…
La danse orientale développe et entretient: la souplesse, l’énergie, la coordination (entre le haut et le bas du corps, entre des mouvements saccadés et des mouvements gracieux), la dissociation et l’isolation des différentes parties du corps, la qualité du mouvement jusqu’au bout des ongles, l’écoute musicale, le sens du rythme, l’expression… et n’est faite que de bienfaits, tant physiques que psychologiques.